Como fazer peso de academia caseiro com garrafa PET

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Economize horrores e faça sua própria academia com pesinhos de garrafa pet, seja para treino no seco como para treino em hidroginástica. Já postamos de tudo por aqui, de brinquedos a barcos. Por que criar pesos e halteres para quem quer malhar no conforto do lar? Por isso trazemos a dica de como fazer peso de academia caseiro com Garrafa PET. Além disso, também mostramos como utilizar cada ideia em exercícios simples.

Primeiramente, trazemos a dica de fazer halteres simples com garrafa pet. A imagem abaixo traz o resultado final e logo em seguida temos um desenho explicando direitinho como fazer.

Inicialmente corte 2 garrafas PET no local indicado na imagem 1. Cole as partes com cola de encanamento e preencha com areia ou cimento. Em seguida, junte as partes em um cano PVC de 3/4. Finalize pintando ou cobrindo com fita isolante. É possível fabricar pesos de de até 10 kg usando esta técnica.

Olha que legal, um set de academia completo com pesos utilizando diversos tipos de recipientes como latas e garrafas PET. Por baixo, foi economizado mais de 300 Reais se compararmos com o preço de pesos emborrachados.

Outra dica de como fazer peso de academia caseiro é o uso das bases da garrafa PET como molde para preencher com cimento. O único cuidado necessário é equilibrar bem o peso das partes para que o haltere fique adequado.

Como fazer peso de academia caseiro: Dicas de uso

Para quem quer pouco trabalho a dica é usar garrafinhas de 500ml e fazer pesos de até 1 kg cada para fazer exercícios funcionais e livres. Experimente subir uma escada segurando duas garrafinhas e aproveite!

Como fazer peso de academia caseiro
Como fazer peso de academia caseiro

Kettlebell com Garrafa de detergente

Esta dica de como fazer peso de academia caseiro é sensacional! Certamente você não esperava ver um Kettlebell custar tão barato. Exercícios com Kettlebell estão em alta em crodsfits e academias funcionais, por isso uma unidade do aparelho não sai por menos de 50 Reais, podendo chegar até a 200 notinhas.

Como fazer peso de academia caseiro
Como fazer peso de academia caseiro

Agora trazemos como fazer uma barra longa, especial para exercícios de perna e supino. Para este passo a passo use 4 a 8 garrafas, preencha com areia e una com cordame ou fita silvertape (tem que ser bem forte).

Como fazer peso de academia caseiro
Como fazer peso de academia caseiro
como fazer peso de academia caseiro
como fazer peso de academia caseiro

Finalmente passe uma barra metálica que pode ser um cano que suporte o peso e tenha uma pega confortável.

Para fechar, temos este modelo bem interessante de peso livre com canos de PVC.

Quem diria, um blog de artesanato com um post fitness! Agora é com vocês!

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