Como fazer peso de academia caseiro com garrafa PET |

Economize horrores e faça sua própria academia com pesinhos de garrafa pet, seja para treino no seco como para treino em hidroginástica. Já postamos de tudo por aqui, de brinquedos a barcos. Por que criar pesos e halteres para quem quer malhar no conforto do lar? Por isso trazemos a dica de como fazer peso de academia caseiro com Garrafa PET. Além disso, também mostramos como utilizar cada ideia em exercícios simples.

Primeiramente, trazemos a dica de fazer halteres simples com garrafa pet. A imagem abaixo traz o resultado final e logo em seguida temos um desenho explicando direitinho como fazer.

Inicialmente corte 2 garrafas PET no local indicado na imagem 1. Cole as partes com cola de encanamento e preencha com areia ou cimento. Em seguida, junte as partes em um cano PVC de 3/4. Finalize pintando ou cobrindo com fita isolante. É possível fabricar pesos de de até 10 kg usando esta técnica.

Olha que legal, um set de academia completo com pesos utilizando diversos tipos de recipientes como latas e garrafas PET. Por baixo, foi economizado mais de 300 Reais se compararmos com o preço de pesos emborrachados.

Outra dica de como fazer peso de academia caseiro é o uso das bases da garrafa PET como molde para preencher com cimento. O único cuidado necessário é equilibrar bem o peso das partes para que o haltere fique adequado.

Como fazer peso de academia caseiro: Dicas de uso

Para quem quer pouco trabalho a dica é usar garrafinhas de 500ml e fazer pesos de até 1 kg cada para fazer exercícios funcionais e livres. Experimente subir uma escada segurando duas garrafinhas e aproveite!

Kettlebell com Garrafa de detergente

Esta dica de como fazer peso de academia caseiro é sensacional! Certamente você não esperava ver um Kettlebell custar tão barato. Exercícios com Kettlebell estão em alta em crodsfits e academias funcionais, por isso uma unidade do aparelho não sai por menos de 50 Reais, podendo chegar até a 200 notinhas.

Agora trazemos como fazer uma barra longa, especial para exercícios de perna e supino. Para este passo a passo use 4 a 8 garrafas, preencha com areia e una com cordame ou fita silvertape (tem que ser bem forte).